domingo, 16 de marzo de 2014

Cambios emocionales y de animo en el embarazo.

Los distintos sentimientos durante el embarazo

Cada mujer tiene su manera de vivir elembarazo que depende de su edad, su forma de pensar, si es primeriza, si ha perdido otros embarazos, si era planeado, etc. Pero, en el transcurso de los 9 meses, y sin querer generalizar, se observa en las futuras mamás ciertas similitudes.
El primer trimestre: Miedos
¿Estoy embarazada? Esta es la primera incertidumbre a la que toda mujer se enfrenta. Actualmente, puede saberse en pocos minutos el resultado con certeza. Sin embargo, aunque sea positivo, muchas futuras mamás sólo toman conciencia cuando sienten a su bebé moverse o cuándo lo ven en la ecografía.
¿Quiero al bebé? Al principio, la embarazada oscila entre el temor y la alegría. El temor no es muy claro y en él se ocultan muchísimos miedos – conscientes e inconscientes:  a lo desconocido, a los cambios, a que su vida  no sea la misma, a verse distinta, a sufrir un accidente?.
A estos sentimientos se suman ciertos malestares como las náuseas (las padecen el 50 % de las embarazadas), el insomnio, el cansancio, la falta de apetito o el hambre voraz. Y, como si fuese poco, se agrega el temor frente a la pérdida del embarazo, que como bien se sabe; ocurre durante el primer trimestre (generalmente se debe a malformaciones genéticas).
Aún cuando al comienzo del embarazo predomine el rechazo, la mayoría de las futuras mamás se enamoran de su estado cuando sienten a su bebito moverse. Toda mujer lleva arraigados dentro de sí sentimientos muy fuertes y profundos hacia la maternidad que aumentan a medida que el embarazoavanza. Es común ver cómo cambian las costumbres con el fin de “”anidar saludablemente”” a su hijo: intentan no fumar, no beber, comer sano e incluso muchas sienten deseos de iniciar actividades físicasaunque no sean aficionadas al deporte.
El miedo a lo desconocido responde a una “especie de regresión”. La mamá se siente desprotegida, como cuando era chica y dependía de otros. A raíz de este sentimiento se acerca a su madre y, si entre ellas existe  una buena relación, el vínculo suele reforzarse. Por el contrario, de no mantener buenas relaciones, podrían aparecer tensiones.
Segundo Trimestre: Equilibrio
Se puede describir el estado de una mamá en esta etapa, pero difícilmente pueda explicarse cómo siente. De repente, su bebé empieza a moverse  y todo se transforma. La emoción es tan fuerte y profunda que la mamá no encuentra forma de explicarlo.
Con los primeros movimientos, aparece entre la mamá y su hijo un diálogo interno, que en apariencia terminará con el nacimiento, pero en realidad; se mantiene durante toda la vida.
La futura mamá manifiesta su alegría, se siente segura de sí misma y de su embarazo. Es probable que  haya sabido de su hijo a través de las ecografías y los latidos cardíacos. Pero ninguno de estos estudios son tan movilizadoras como las pataditas del bebé.
Durante este trimestre no son frecuentes las complicaciones. La panza crece, pero todavía no molesta. El movedizo bebé actúa como una gracia sobre la imaginación y el pensamiento de su mamá. Ya han desaparecido los molestos síntomas característicos del primer trimestre. La mamá se siente bien: duerme mejor, come mejor, aprende a cuidarse mejor, y hasta puede aumentar su deseo sexual. Este trimestre la mamá lo vive con placer, tranquilidad y alegría.
El Tercer trimestre: “Una” con el bebé
En el primer trimestre, el bebé era fuente de todas las dudas y temores. En el segundo, si bien se sabe con certeza que el bebé está ahí; todavía no es real. Y, en el último trimestre; el bebé es foco de todos los pensamientos, intereses y preocupaciones de la futura mamá.
A medida que avanza el momento del parto, el afuera – trabajo, amigos – se vuelve cada vez más insignificante para ella. La futura mamá se repliega en su mundo interno, junto a su bebé. Está atenta a todos los cambios de su hijo:  su crecimiento, sus movimientos, su sueño, su agitación, su posición, su hipo.
Y esto no es todo: la mamá habla de su bebé como si ya hubiese nacido atribuyéndole cualidades y características. Por su parte, es probable que el futuro papá se sienta alejado de esta escena y si no entiende el estado de su pareja puede quedarse muy aislado, incluso puede sentir celos y enojo.
Día a día, el bebé se hace notar cada vez más. La mamá decide que es el momento de armarle el cuarto y comprarle algo de ropa. Entre el séptimo y octavo mes, la mamá decide comenzar con el curso de preparación para el parto donde aprende a respirar, a pujar, a saber cómo afrontar el “”gran día”. Conoce a otras embarazadas en su misma situación y juntas comparten experiencias que resultan ideales para sacarse todas las incertidumbres.
La última semana parece más larga que todo el embarazo junto. La mamá está a poco tiempo de dar a luz y se pone impaciente y molesta. Hasta aquí, perdura la tranquilidad a pesar de verse como un “”globo terráqueo””. Pero, llegado el momento, la irrumpe la ansiedad de la última semana y esto es muy positivo porque indica que “”finalmente el bebé está por nacer””.
Copyright Mam´s & Baby´s
Fuente: http://siendomadre.com/

miércoles, 5 de marzo de 2014

Mandalas para niños

Mandala significa “círculo” en sánscrito y son utilizados desde tiempos remotos y distintas culturas aunque tienen su origen en la India. Son mandalas los calendarios solares mayas y las cristaleras góticas.
En la cultura occidental, fue Carl G. Jung el pionero en utilizarlos y actualmente vivimos un boom de libros y cursillos de mandalas. De hecho mtm, la editorial especializada en mandalas tiene más de 25 libros para todos los gustos.
El de la foto es “Mandala para los peques” de Marie Pre y está recomendado apartir de 5 años. Según la autora “este trabajo está directamente ligado a la Neuropedagogía, que intenta establecer un puente entre lo que sabemos hoy del funcionamiento cerebral y las situaciones de aprendizaje”.
De hecho, uno de los éxitos de los mandalas es que potencian la concentración y favorece la estimulación del hemisferio cerebro: el creativo, intuitivo y mágico. Aquí vemos un bonito ejemplo:

Muchas personas utilizan los mandalas por sus virtudes terapéuticas: mientras se pinta un mandala en calma y con música relajante, la persona está más autocentrada, realiza una meditación mientras pinta, concentra su energía en el dibujo, y encuentra un equilibrio personal.
Con los niños no pasa exactamente eso. Que nadie crea que por pintar un mandala su hijo se va a convertir en un yogui en potencia, pero es otra alternativa muy válida para colorear además de los dibujos típicos.
Los mandalas utilizan geometría y ayudan a los niños a familiarizarse con los símbolos mientras disfrutan. Y colgar luego el precioso mandala en casa es una estupenda recompensa.
Una buena idea que nosotros hemos puesto en práctica es utilizar brillantinas, telas o diferentes materiales y hacer unos mandalas muy orginales que hemos regalado a familiares.
Cuando haya muchos niños en vuestra casa o en una fiesta de cumpleaños un posible juego es dar a cada niño un mandala recortado (todos el mismo) y que cada uno lo pinte a su estilo. Salen verdaderas obras de arte. En algunos centros escolares pintan mandalas y luego los cuelgan del techo.
En las 2 webs que tenéis abajo hay mandalas para imprimir. Si preferís comprar el libro os recomiendo fotocopiarlo antes porque así se puede pintar muchas más veces.
Con contenido místico o sin él, dejaros seducir por un mandala.
Más información | Mtm editores
Más información | Yodibujo y Dibujos para niñosEn Bebés y más | Más dibujos para colorear
En Bebés y más | Dibujos gratis para colorear

Fuente: http://www.bebesymas.com/juegos-y-juguetes/mandalas-para-ninos

domingo, 23 de febrero de 2014

Información sobre analgesia en el parto.

Las madres que dan a luz sin epidural están más satisfechas tras el parto que el resto

"...Identificar la satisfacción en la mujer durante el parto "sirve como instrumento para incrementar la calidad asistencial, posibilita proyectar la mejora continua de aquellos aspectos débiles y reforzar los puntos fuertes encontrados...."

sábado, 15 de febrero de 2014

Todas las mujeres merecemos una DOULA.

En Canadá........ Matronas y Doulas tienen diferentes roles pero un objetivo común: trabajan por el bienestar de la mujer. Eso es lo más importante, que la mujer se sienta cómoda, acompañada, tranquila, y tanto la matrona como la doula saben proporcionarle todo ésto desde distintos enfoques, uno más fisiológico y otro más emocional.

lunes, 10 de febrero de 2014

El Papa, nuevo aliado de la lactancia materna

La Razón (Edición Impresa) / Chessa Lutter

00:00 / 26 de enero de 2014
La lactancia materna ha ganado un nuevo aliado este mes, tal vez uno de los más importantes hasta el momento. Hace unos días, mientras bautizaba a los niños en la Capilla Sixtina, el papa Francisco dijo a las madres: “Si están hambrientos, aliméntenlos sin pensarlo dos veces, porque ellos son las personas más importantes aquí presentes”. Esta fue la segunda vez en menos de un mes en que el Papa habló públicamente y con aprobación de la lactancia materna.
El apoyo del Sumo Pontífice a la lactancia encaja bien con las recomendaciones de salud pública de larga data. La OPS, la OMS y expertos independientes han señalado a menudo que muchas mujeres dejan de amamantar debido a las dificultades de hacerlo fuera de la casa. El mensaje del Papa para amamantar “sin pensarlo dos veces” podría hacer milagros si conduce a un mayor apoyo a esta práctica en los centros de salud, lugares de trabajo y espacios públicos de todo el mundo. Se podría lograr lo que la OPS, la OMS y otras autoridades públicas buscan desde hace mucho tiempo: un aumento significativo en el número de bebés que son alimentados con leche materna únicamente durante los primeros seis meses de vida y la lactancia materna con alimentos complementarios hasta los dos años o más.
Actualmente, la lactancia materna (un ritual natural, que contribuye a estrechar el vínculo y tiene grandes beneficios a corto y largo plazo tanto para las madres como para los bebés) es sorprendentemente poco practicada en muchos países. A nivel mundial, solo un tercio de los bebés son amamantados exclusivamente durante seis meses, y esto se reduce a menos de un quinto entre los infantes de 4 y 5 meses de edad.
Medidas legislativas, además de políticas y programas de apoyo pueden incidir notablemente en los porcentajes de lactancia materna exclusiva. En 1993, Ghana y Mali tenían tasas similares (8%) de lactancia materna exclusiva. Sin embargo, para 2005, sus índices diferían en 15 puntos porcentuales después de que Ghana aprobó una legislación para impedir la comercialización inadecuada de los productos de fórmula para lactantes, cambió las prácticas hospitalarias para dar mejor apoyo a la lactancia materna temprana, capacitó a trabajadores de la salud, involucró a los padres y lanzó campañas en los medios.
Y se podría hacer más si los líderes de otras religiones del mundo, así como figuras del deporte, la música y las artes siguieran el ejemplo del papa Francisco, dando mensajes sencillos y claros en apoyo al amamantamiento. Por su parte, los políticos tienen un papel especial que desempeñar en el desarrollo de una legislación que restrinja la comercialización inadecuada de las fórmulas para lactantes, en proveer licencias por maternidad más largas y en proteger la lactancia materna en el lugar de trabajo.
El mundo necesita más defensores de la lactancia materna. El mensaje es claro: amamantar donde sea y cuando el bebé lo requiera. Ahora es responsabilidad de todos asegurarse de que eso suceda.

martes, 28 de enero de 2014

Manual para entender nueva ley de licencia maternal

El presidente firmó el decreto que dejó vigente la nueva ley. Qué beneficios obtendrá, a partir de cuándo y cómo debe proceder para conseguirlos

28.01.2014
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El presidente José Mujica firmó el decreto que reglamenta la ley 19.161. Esta implementa los siguientes cambios clave a los regímenes de licencias por maternidad y paternidad:
-La licencia por maternidad aumentó de 12 a 14 semanas
-La licencia por paternidad aumentará gradualmente. Se mantiene por ahora en tres días, y pasará a siete a partir del 1º de enero de 2015 y a 10 a partir del 1º de enero de 2016.
-Una vez finalizada la licencia maternal, el padre o la madre podrá trabajar medio horario, siendo la otra mitad subsidiada por el Banco de Previsión Social. A partir de ahora se subsidia el tiempo que pase entre el final de la licencia maternal y la llegada al cuarto mes de vida del bebé. El medio horario se prolongará, a partir del 1º de enero de 2015 hasta los cinco meses y después del 1º de enero de 2016 hasta los seis.
Estos son los puntos principales que modifica la ley, que ya se habían manejado anteriormente. Lo que estableció el decreto fueron algunas fechas clave para saber quienes pueden hoy en día gozar de los beneficios:
Extensión de licencia
-Aquellas madres que al 25 de noviembre están en su descanso por maternidad, ven incrementada su licencia maternal en dos semanas.
-Los padres cuyos hijos hayan nacido a partir del 20 de noviembre, que no se hayan tomado tres días de licencia luego de nacido su hijo (día del nacimiento y los dos siguientes), podrán tomarse esos días. Esta licencia pasará a ser de siete días a partir del 1º de enero de 2015 y 10 días a partir del mismo día de 2016. 

-Aquellas personas que tengan hijos, por ejemplo, el 29 de diciembre de 2014, tendrán de licencia el 29, 30 y 31, y los primeros cuatro días del 2015, completando así los siete días establecidos para el 2015. 

Medio horario subsidiado para uno de los padres o los dos alternados 
-La aplicación del subsidio para cuidados, o sea, el pago de medio horario a alguno de los padres, empieza a aplicarse para todos los bebés que no hayan cumplido cuatro meses el 25 de noviembre de 2013.
-El medio horario para cuidados podrá usarse “indistintamente y en forma alternada el padre y la madre una vez finalizado el período de subsidio por maternidad”. O sea, se podrán turnar. 

Incluso la ley permite que los días sean alternados dentro de la semana; que el padre haga medio horario los lunes, miércoles y viernes y la madre, los martes y jueves. Consultado sobre esto, el abogado laboralista Adrián Gutierrez explicó que lo más común para los empleadores será escoger un determinado periodo fijo.  
-El subsidio por cuidado establece que la mitad del sueldo de uno, o de los dos cónyuges, nunca al mismo tiempo, lo pagará el Banco de Previsión Social. Será decisión de los cónyuges quién y cuándo se tomará el medio horario.
Una vez tomada la decisión se deberá solicitar ante el BPS el subsidio. El decreto establece que se prevén inspecciones para evitar que se pague subsidio a personas que están haciendo horario completo. En el caso que se detecte el incumplimiento de la norma, se deja de pagar inmediatamente el subsidio.
-Aquellos padres cuyo hijo cumpla su quinto mes el 31 de enero de 2015, tendrá un total de cinco meses de subsidio por cuidados. Esto mismo se lleva a seis meses para los bebés que cumplan seis meses el 31 de enero de 2016.

¿Cómo obtener los distintos beneficios?
-Para contar con la licencia, el padre deberá informar a sus empleadores con dos semanas de antelación de la fecha aproximada de nacimiento. La ley no hace ninguna anotación sobre lo que sucedería de no hacerlo. Por esto, de acuerdo a lo que apuntó el laboralista Gutiérrez, se entiende que si no avisa, igual podrá tomarse los días de licencia.  
- No podrá obtener el subsidio para cuidados una persona que ya recibe subsidios del BPS por inactividad. Por ejemplo, aquella persona que recibe un subsidio por enfermedad, no podrá cobrar el subsidio para cuidados.
- Para recibir el subsidio por paternidad, el interesado deberá presentar ante el Banco de Previsión Social el certificado médico correspondiente o testimonio de la partida de nacimiento de su hijo, en la forma y condiciones que determine el referido organismo.

Algunos apuntes
-Los días de licencia para los padres deben tomarse a partir del día del nacimiento, contando esta jornada como el día uno en la licencia. 
-El subsidio por cuidados se entiende que es medio horario. No obstante, por más que se trabaje nueve horas, nunca podrá pasar las cuatro horas. 
-La ley prevé que aquellos empleadores que contraten suplentes para suplir las horas que el subsidio contempla, no deberán pagar la indemnización por despido una vez que los trabajadores se reintegren.

Fuente: El Observador

lunes, 27 de enero de 2014

El continuum de la violencia

De esto y más hablamos en los Círculos de Mujeres. 

El continuum de la violencia

Nace un niño. Supongamos que somos una madre amorosa con intenciones de cuidarlo, protegerlo y amamantarlo. Rápidamente el niño deseará algo diferente a lo que una misma desea. Querrá succionar el pecho materno cuando ya no estamos disponibles. Llorará cuando consideremos que lo hemos acunado suficientemente. Gritará con desesperación cuando deseemos conversar plácidamente unos minutos con nuestra mejor amiga. En fin, no necesitamos ninguna situación extrema para darnos cuenta que el niño, aunque muy pequeñito, es un “otro”. Y como tal, irrumpirá en nuestro campo emocional buscando “hacerse un lugar”.

Si provenimos de una vivencia infantil de amparo y cuidados maternantes, no sucederá nada. No habrá conflicto. Pero si provenimos de historias de desamparo en mayor o menor grado….inmediatamente -e inconscientemente- se declarará la guerra. Las madres -intelectualmente disponibles pero emocionalmente necesitadas- buscaremos alianzas. Alguien que nos dé la razón y que nos asegure que la actitud del niño es incorrecta. Eso es fácil de encontrar.

Desde el punto de vista del adulto, tendremos argumentos suficientes para tener razón. En cambio desde la realidad del niño pequeño y dependiente de los cuidados maternos, sentirá impotencia, desesperación, furia y dolor.

Así nace la violencia en el mundo: partiendo de cada relación íntima entre las madres infantiles y necesitadas y nuestros hijos pequeñisimos y necesitados. Así nacen las guerras cotidianas. Y así se perpetúan luego en mayor escala.

¿Cómo generamos las guerras cotidianas? Es fácil. En principio, no dando crédito a aquello que le acontece al niño. Interpretando a nuestro antojo y tildando de “caprichosa” cualquier necesidad genuina. Punto final. Hemos ganado una batalla. Nunca nos enteraremos qué necesitó nuestro hijo.

Lo más lamentable para el niño pequeño, es que tiene necesidades viscerales que no comprende y que los adultos no averiguamos ni traducimos. Por lo tanto, el mismo niño no las comprende dentro de sí. Sólo siente vacío, hambre, soledad o miedo. Luego -en este ambiente de hostilidad- organizará diferentes sistemas para defenderse, que serán sus mecanismos de supervivencia emocional. A medida que crezca, se convertirá en un adulto parecido a todos nosotros: necesitado, hambriento, temeroso, vengativo o reactivo. Por eso, si nos interesa disminuir la violencia en el mundo, comencemos por averiguar cuánto hemos sido desamparados durante nuestra infancia, qué hemos hecho para sobrevivir y cómo podemos cortar hoy las cadenas de venganza emocional, para que las nuevas generaciones crezcan en el amparo y el amor.


Fuente: Laura Gutman