domingo, 23 de febrero de 2014

Información sobre analgesia en el parto.

Las madres que dan a luz sin epidural están más satisfechas tras el parto que el resto

"...Identificar la satisfacción en la mujer durante el parto "sirve como instrumento para incrementar la calidad asistencial, posibilita proyectar la mejora continua de aquellos aspectos débiles y reforzar los puntos fuertes encontrados...."

sábado, 15 de febrero de 2014

Todas las mujeres merecemos una DOULA.

En Canadá........ Matronas y Doulas tienen diferentes roles pero un objetivo común: trabajan por el bienestar de la mujer. Eso es lo más importante, que la mujer se sienta cómoda, acompañada, tranquila, y tanto la matrona como la doula saben proporcionarle todo ésto desde distintos enfoques, uno más fisiológico y otro más emocional.

lunes, 10 de febrero de 2014

El Papa, nuevo aliado de la lactancia materna

La Razón (Edición Impresa) / Chessa Lutter

00:00 / 26 de enero de 2014
La lactancia materna ha ganado un nuevo aliado este mes, tal vez uno de los más importantes hasta el momento. Hace unos días, mientras bautizaba a los niños en la Capilla Sixtina, el papa Francisco dijo a las madres: “Si están hambrientos, aliméntenlos sin pensarlo dos veces, porque ellos son las personas más importantes aquí presentes”. Esta fue la segunda vez en menos de un mes en que el Papa habló públicamente y con aprobación de la lactancia materna.
El apoyo del Sumo Pontífice a la lactancia encaja bien con las recomendaciones de salud pública de larga data. La OPS, la OMS y expertos independientes han señalado a menudo que muchas mujeres dejan de amamantar debido a las dificultades de hacerlo fuera de la casa. El mensaje del Papa para amamantar “sin pensarlo dos veces” podría hacer milagros si conduce a un mayor apoyo a esta práctica en los centros de salud, lugares de trabajo y espacios públicos de todo el mundo. Se podría lograr lo que la OPS, la OMS y otras autoridades públicas buscan desde hace mucho tiempo: un aumento significativo en el número de bebés que son alimentados con leche materna únicamente durante los primeros seis meses de vida y la lactancia materna con alimentos complementarios hasta los dos años o más.
Actualmente, la lactancia materna (un ritual natural, que contribuye a estrechar el vínculo y tiene grandes beneficios a corto y largo plazo tanto para las madres como para los bebés) es sorprendentemente poco practicada en muchos países. A nivel mundial, solo un tercio de los bebés son amamantados exclusivamente durante seis meses, y esto se reduce a menos de un quinto entre los infantes de 4 y 5 meses de edad.
Medidas legislativas, además de políticas y programas de apoyo pueden incidir notablemente en los porcentajes de lactancia materna exclusiva. En 1993, Ghana y Mali tenían tasas similares (8%) de lactancia materna exclusiva. Sin embargo, para 2005, sus índices diferían en 15 puntos porcentuales después de que Ghana aprobó una legislación para impedir la comercialización inadecuada de los productos de fórmula para lactantes, cambió las prácticas hospitalarias para dar mejor apoyo a la lactancia materna temprana, capacitó a trabajadores de la salud, involucró a los padres y lanzó campañas en los medios.
Y se podría hacer más si los líderes de otras religiones del mundo, así como figuras del deporte, la música y las artes siguieran el ejemplo del papa Francisco, dando mensajes sencillos y claros en apoyo al amamantamiento. Por su parte, los políticos tienen un papel especial que desempeñar en el desarrollo de una legislación que restrinja la comercialización inadecuada de las fórmulas para lactantes, en proveer licencias por maternidad más largas y en proteger la lactancia materna en el lugar de trabajo.
El mundo necesita más defensores de la lactancia materna. El mensaje es claro: amamantar donde sea y cuando el bebé lo requiera. Ahora es responsabilidad de todos asegurarse de que eso suceda.

martes, 28 de enero de 2014

Manual para entender nueva ley de licencia maternal

El presidente firmó el decreto que dejó vigente la nueva ley. Qué beneficios obtendrá, a partir de cuándo y cómo debe proceder para conseguirlos

28.01.2014
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El presidente José Mujica firmó el decreto que reglamenta la ley 19.161. Esta implementa los siguientes cambios clave a los regímenes de licencias por maternidad y paternidad:
-La licencia por maternidad aumentó de 12 a 14 semanas
-La licencia por paternidad aumentará gradualmente. Se mantiene por ahora en tres días, y pasará a siete a partir del 1º de enero de 2015 y a 10 a partir del 1º de enero de 2016.
-Una vez finalizada la licencia maternal, el padre o la madre podrá trabajar medio horario, siendo la otra mitad subsidiada por el Banco de Previsión Social. A partir de ahora se subsidia el tiempo que pase entre el final de la licencia maternal y la llegada al cuarto mes de vida del bebé. El medio horario se prolongará, a partir del 1º de enero de 2015 hasta los cinco meses y después del 1º de enero de 2016 hasta los seis.
Estos son los puntos principales que modifica la ley, que ya se habían manejado anteriormente. Lo que estableció el decreto fueron algunas fechas clave para saber quienes pueden hoy en día gozar de los beneficios:
Extensión de licencia
-Aquellas madres que al 25 de noviembre están en su descanso por maternidad, ven incrementada su licencia maternal en dos semanas.
-Los padres cuyos hijos hayan nacido a partir del 20 de noviembre, que no se hayan tomado tres días de licencia luego de nacido su hijo (día del nacimiento y los dos siguientes), podrán tomarse esos días. Esta licencia pasará a ser de siete días a partir del 1º de enero de 2015 y 10 días a partir del mismo día de 2016. 

-Aquellas personas que tengan hijos, por ejemplo, el 29 de diciembre de 2014, tendrán de licencia el 29, 30 y 31, y los primeros cuatro días del 2015, completando así los siete días establecidos para el 2015. 

Medio horario subsidiado para uno de los padres o los dos alternados 
-La aplicación del subsidio para cuidados, o sea, el pago de medio horario a alguno de los padres, empieza a aplicarse para todos los bebés que no hayan cumplido cuatro meses el 25 de noviembre de 2013.
-El medio horario para cuidados podrá usarse “indistintamente y en forma alternada el padre y la madre una vez finalizado el período de subsidio por maternidad”. O sea, se podrán turnar. 

Incluso la ley permite que los días sean alternados dentro de la semana; que el padre haga medio horario los lunes, miércoles y viernes y la madre, los martes y jueves. Consultado sobre esto, el abogado laboralista Adrián Gutierrez explicó que lo más común para los empleadores será escoger un determinado periodo fijo.  
-El subsidio por cuidado establece que la mitad del sueldo de uno, o de los dos cónyuges, nunca al mismo tiempo, lo pagará el Banco de Previsión Social. Será decisión de los cónyuges quién y cuándo se tomará el medio horario.
Una vez tomada la decisión se deberá solicitar ante el BPS el subsidio. El decreto establece que se prevén inspecciones para evitar que se pague subsidio a personas que están haciendo horario completo. En el caso que se detecte el incumplimiento de la norma, se deja de pagar inmediatamente el subsidio.
-Aquellos padres cuyo hijo cumpla su quinto mes el 31 de enero de 2015, tendrá un total de cinco meses de subsidio por cuidados. Esto mismo se lleva a seis meses para los bebés que cumplan seis meses el 31 de enero de 2016.

¿Cómo obtener los distintos beneficios?
-Para contar con la licencia, el padre deberá informar a sus empleadores con dos semanas de antelación de la fecha aproximada de nacimiento. La ley no hace ninguna anotación sobre lo que sucedería de no hacerlo. Por esto, de acuerdo a lo que apuntó el laboralista Gutiérrez, se entiende que si no avisa, igual podrá tomarse los días de licencia.  
- No podrá obtener el subsidio para cuidados una persona que ya recibe subsidios del BPS por inactividad. Por ejemplo, aquella persona que recibe un subsidio por enfermedad, no podrá cobrar el subsidio para cuidados.
- Para recibir el subsidio por paternidad, el interesado deberá presentar ante el Banco de Previsión Social el certificado médico correspondiente o testimonio de la partida de nacimiento de su hijo, en la forma y condiciones que determine el referido organismo.

Algunos apuntes
-Los días de licencia para los padres deben tomarse a partir del día del nacimiento, contando esta jornada como el día uno en la licencia. 
-El subsidio por cuidados se entiende que es medio horario. No obstante, por más que se trabaje nueve horas, nunca podrá pasar las cuatro horas. 
-La ley prevé que aquellos empleadores que contraten suplentes para suplir las horas que el subsidio contempla, no deberán pagar la indemnización por despido una vez que los trabajadores se reintegren.

Fuente: El Observador

lunes, 27 de enero de 2014

El continuum de la violencia

De esto y más hablamos en los Círculos de Mujeres. 

El continuum de la violencia

Nace un niño. Supongamos que somos una madre amorosa con intenciones de cuidarlo, protegerlo y amamantarlo. Rápidamente el niño deseará algo diferente a lo que una misma desea. Querrá succionar el pecho materno cuando ya no estamos disponibles. Llorará cuando consideremos que lo hemos acunado suficientemente. Gritará con desesperación cuando deseemos conversar plácidamente unos minutos con nuestra mejor amiga. En fin, no necesitamos ninguna situación extrema para darnos cuenta que el niño, aunque muy pequeñito, es un “otro”. Y como tal, irrumpirá en nuestro campo emocional buscando “hacerse un lugar”.

Si provenimos de una vivencia infantil de amparo y cuidados maternantes, no sucederá nada. No habrá conflicto. Pero si provenimos de historias de desamparo en mayor o menor grado….inmediatamente -e inconscientemente- se declarará la guerra. Las madres -intelectualmente disponibles pero emocionalmente necesitadas- buscaremos alianzas. Alguien que nos dé la razón y que nos asegure que la actitud del niño es incorrecta. Eso es fácil de encontrar.

Desde el punto de vista del adulto, tendremos argumentos suficientes para tener razón. En cambio desde la realidad del niño pequeño y dependiente de los cuidados maternos, sentirá impotencia, desesperación, furia y dolor.

Así nace la violencia en el mundo: partiendo de cada relación íntima entre las madres infantiles y necesitadas y nuestros hijos pequeñisimos y necesitados. Así nacen las guerras cotidianas. Y así se perpetúan luego en mayor escala.

¿Cómo generamos las guerras cotidianas? Es fácil. En principio, no dando crédito a aquello que le acontece al niño. Interpretando a nuestro antojo y tildando de “caprichosa” cualquier necesidad genuina. Punto final. Hemos ganado una batalla. Nunca nos enteraremos qué necesitó nuestro hijo.

Lo más lamentable para el niño pequeño, es que tiene necesidades viscerales que no comprende y que los adultos no averiguamos ni traducimos. Por lo tanto, el mismo niño no las comprende dentro de sí. Sólo siente vacío, hambre, soledad o miedo. Luego -en este ambiente de hostilidad- organizará diferentes sistemas para defenderse, que serán sus mecanismos de supervivencia emocional. A medida que crezca, se convertirá en un adulto parecido a todos nosotros: necesitado, hambriento, temeroso, vengativo o reactivo. Por eso, si nos interesa disminuir la violencia en el mundo, comencemos por averiguar cuánto hemos sido desamparados durante nuestra infancia, qué hemos hecho para sobrevivir y cómo podemos cortar hoy las cadenas de venganza emocional, para que las nuevas generaciones crezcan en el amparo y el amor.


Fuente: Laura Gutman

viernes, 31 de mayo de 2013

¿Afectará el estrés a mi bebé?


Anna McGrail
Escritora y editora especializada en temas médicos

Cuéntale a tu médico cómo te sientes. Si todavía no te han citado para tu primera visita prenatal, habla con tu médico de cabecera. Muchas veces hablar sobre tus emociones puede bastar para tranquilizarte, aunque el médico también puede mandarte a un psicólogo si considera que necesitas ayuda más especializada o continuada.

Quizás te ayude saber que sentirse estresada y nerviosa es bastante normal al comienzo del embarazo. Después de todo, no sólo tus hormonas han aumentado y pueden causarte síntomas molestos como náuseas y estreñimiento, sino que tu vida ha cambiado para siempre.

Muchas mujeres embarazadas se sienten algo ansiosas al principio pensando en si todo irá bien y en cómo el nacimiento del bebé puede afectar su vida o sus obligaciones. Una vez pasado el primer trimestre, posiblemente te sentirás más tranquila con respecto al embarazo y también tendrás más energía y menos náuseas.

Lo que es seguro es que ponerte un poco nerviosa de vez en cuando no va a afectar a tu bebé. Sin embargo, algunos estudios indican que un estrés severo y continuo a comienzos del embarazo puede aumentar las posibilidades de desarrollar complicaciones, como por ejemplo preeclampsia y parto prematuro, aunque hay expertos que ponen en duda la validez de estos estudios. Otras investigaciones han demostrado que hay una relación entre estrés y ansiedad prolongados durante el embarazo, y el nacimiento de niños que cuando están en edad preescolar presentan problemas de hiperactividad. Por eso es muy importante que pidas ayuda si sientes que el estrés te está afectando muy intensamente y con frecuencia.


Fuente: Babycenter en Español

miércoles, 20 de marzo de 2013

Cómo llevar un embarazo cómodo en la oficina



Embarazo cómodo en la oficina
- Getty Images
Aunque estar embarazada es un proceso natural por el que muchas mujeres atraviesan, la vida de la futura mamá no sigue su curso normal. Embarazo es sinónimo de cambiar todas tus actividades y en muchos casos, dejar las labores de la oficina. Pero puedes seguir con tu rutina cotidiana, sin que el embarazo sea un obstáculo, sólo tienes que hallar un equilibrio.
Hay  mujeres que durante los primeros ocho meses de embarazo siguen trabajando, si tú eres una de ellas es importante que coordines tus tiempos, cuides tu alimentación y sobre todo que estés preparada para los cambios que va a tener tu cuerpo.

"La mujer que trabaja y que quiere vivir tranquila durante los meses de gestación, debe estar informada con bases. Muchas veces por la experiencia de otras compañeras, viven angustiadas y sometidas a mucho estrés", comentó Martha Alcalá, especialista en ginecología del hospital Médica Sur, de la Ciudad de México.

Los expertos explican que no hay por qué cambiar tu estilo de vida, pero recomiendan que tengas un poco más de cuidado al realizar tus actividades. Por ello te dan algunostips para sentirte cómoda mientras trabajas:
  • Lleva en tu bolso analgésicos y antiácidos para evitar que los dolores de cabeza, las agruras y las naúseas perjudiquen tu tranquilidad en la oficina.

  • Tienes que sentarte en un lugar cómodo; si trabajas frente a una computadora coloca la silla cerca del teclado o del escritorio, así podrás mantener una posición recta y evitarás dolores de espalda. La silla debe de tener un respaldo recto y acolchado.

  • Aprende a tomar descansos, acostúmbrate a hacer pausas de vez en cuando. Camina cada dos horas y levanta tus piernas dos veces al día por 10 minutos, esto puede reducir la hinchazón de tus pies y tobillos. "Lleva un cojín para estar cómodamente sentada y un banco, ahí podrás subir tus pies y resposar un poco las piernas", dijo Lorena Martínez, ginecóloga del hospital Ángeles, de la Ciudad de México.

  • Usa ropa cómoda, amplia y fresca. "Algunas embarazadas requieren de una faja en la parte baja del vientre que sirva como soporte para el peso y disminuya el dolor de espalda, el calzado debe ser cómodo y seguro para evitar caídas, ya que son más frecuentes en el último trimestre", mencionó Alcalá.

  • Tomar agua puede ser una de las claves para tener un buen embarazo, llévate una botella y no olvides ir al baño cada vez que lo necesites. "Es muy común durante el embarazo tener micciones frecuentes, así que cada vez que tengas deseos de orinar hazlo en ese momento", agregó la especialista de Médica Sur.

  • La alimentación en esta etapa de tu vida es sumamente importante, por lo que debes tomarte el tiempo necesario para hacer tus comidas correctamente, además de llevar refrigerios sanos y nutritivos, esto ayudará a prevenir náuseas.
  • Intenta limitar las tareas repetitivas y trata de que tu trabajo sea lo más agradable posible. Si éste te estresa, haz ejercicios para relajar tu cuerpo y tu mente, la respiración es muy importante, pero en lo posible, olvídate del estrés en exceso ya que puede intensificar los síntomas del embarazo.

  • "Come tres veces al día con dos colaciones, una a media mañana y otra a media tarde, esto ayudará  a evitar agruras", comentó Alcalá.

  • Debes de alejarte de los fumadores y mantenerte cerca de los lugares ventilados, pero no muy cerca del aire acondicionado ya que si tus defensas andan bajas es probable que puedas enfermarte.

  • Si trabajas en un espacio cercano a una fuente de calor (como una cocina), pide trabajar en otro lugar, ya que el sobrecalentamiento puede ser perjudicial para tu bebé.

  • "Utiliza medias elásticas de compresión mediana, durante el último trimestre del embarazo y durante el puerperio (período de recuperación posparto, que dura seis semanas), esto ayudará a mejorar la circulación de tus piernas en caso de tener várices", concluyó Alcalá.